Fortaleciendo la fe en medio del dolor
La fe, es la clave más importante en medio de cualquier proceso doloroso que estemos atravesando. En nuestro camino de vida es común encontrarnos con momentos en los que nuestra fe flaquea. Momentos en los que todo parece ir bien y cuando menos lo pensamos, renacen las dudas por algo que nos esté pasando repentinamente. Cuando esto […]
¿Cómo vivir sin juicio y sin prisa?
Cuando sentimos culpa, nos invade el miedo. Miedo a la no aprobación de los otros, miedo al juicio sobre nuestra conducta, miedo al rechazo, miedo al no, miedo a perder o miedo al fracaso. Cuando sentimos miedo nos hacemos culpables de nuestra inseguridad, de nuestra flaqueza y vulnerabilidad, también a lo desconocido y sobre todo a […]
Cromoterapia: Colores que sanan
La cromoterapia es la ciencia que estudia los efectos terapéuticos de las frecuencias del color. El empleo adecuado del color puede tener beneficios antidepresivos, estimulantes y regenerativos. Un color puede cambiar radicalmente tu estado de ánimo e influir en cómo será tu día. Pero, ¿Cómo afectan los colores a las personas? La ciencia tiene la explicación: los colores llegan a nuestra retina en forma de […]
Atravesando ansiedad y duelo al mismo tiempo
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que nos sentimos amenazados por un peligro externo o interno, y puede haber mucha ansiedad después de una pérdida importante. La ansiedad es una sensación general de tensión o inquietud. Puedes sentirte generalmente ansioso(a) (lo que se llama tener ansiedad flotante). La ansiedad puede […]
Depresión y suicidio: El dúo en tendencia.
El suicidio es la segunda causa de muerte en los niños y jóvenes de 10 a 24 años. Las investigaciones muestran que más del 95% de las personas que se suicidan tienen depresión u otro trastorno mental o de consumo abusivo de sustancias diagnosticable, con frecuencia en combinación con otros trastornos mentales. Es importante tratar la depresión […]
¿Cómo sanar nuestro niño interior?
Nuestra niña o niño interior herido puede llegar a dominar nuestra vida por completo desde su vacío y dependencia emocional, su inseguridad, sus reacciones emocionales automáticas, sus miedos, su necesidad de control, sus adicciones, etc. ¿Cómo saber si nuestro niño(a) interior herido aún domina nuestra vida? ¿Cómo saber el grado de Herida Primaria que tenemos […]
La vida que viene después de una pérdida
La pérdida de un ser querido es uno de los episodios más dolorosos y traumáticos que puede afrontar una persona. El duelo es una etapa necesaria para superar la pérdida, y no hay una forma «normal» de vivirlo, cada uno lo hace a su manera. La muerte de un ser querido es, sin dudas un […]
¿Cómo hallar luz en medio de la depresión?
La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Los síntomas de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar y una disminución de la vitalidad que limita […]
Sentimientos y emociones que predominan en el duelo
Siempre existen un mar de emociones y sentimientos, generalmente son negativas. Y suelen ser: la tristeza, el enojo, la impotencia, angustia, miedo, entre otras. Cada emoción es única y diferente, aunque no lo parezca las emociones tienen un propósito que nos ayudan a motivar. Las emociones predominantes en duelo son: El miedo: el miedo del duelo, […]
¿Cómo ayudar a un amigo o familiar en un proceso de duelo?
Es muy importante saber qué decirle a alguien que está atravesando por este proceso, más si esta persona en cuestión es un amigo muy querido o un familiar. Las palabras o el apoyo que les podamos brindar, serán fundamentales para ellos. Durante el tiempo de aflicción y durante todo este duro proceso, una persona afligida […]