¿Que se considera como autoestima sana?
Una autoestima saludable no significa estar siempre en un estado de euforia o nunca enfrentar nuestras dudas o inseguridades; es normal tener altos y bajos emocionales. La autoestima saludable se distingue por la valoración positiva y realista de uno mismo. Son varios los aspectos que configuran esta percepción; en principio, es fundamental la confianza en […]
Mindfulness… ¿En niños?
Ser consciente del momento presente, este es el objetivo del ‘mindfulness’, una técnica de meditación muy beneficiosa por todas las ventajas que proporciona a los niños. ¡Te invitamos a descubrir un poco más sobre esta técnica! Existen estudios realizados sobre psicología positiva que han comprobado los beneficios que esta práctica tiene sobre las personas y […]
¿Cómo sanar nuestro niño interior?
Nuestra niña o niño interior herido puede llegar a dominar nuestra vida por completo desde su vacío y dependencia emocional, su inseguridad, sus reacciones emocionales automáticas, sus miedos, su necesidad de control, sus adicciones, etc. ¿Cómo saber si nuestro niño(a) interior herido aún domina nuestra vida? ¿Cómo saber el grado de Herida Primaria que tenemos […]
La belleza del perdón propio
El perdón propio: es pasar por alto esa acción que consideras como falta, error u ofensa, dándote la oportunidad de renunciar a la venganza propia, al reclamo propio y al autocastigo mental. El autocastigo puede desestabilizar todas las áreas de tu vida. El perdón te libera del resentimiento y te abre al mundo. Todo comienza […]
Transitando el duelo
Los que hemos estado en el desierto sabemos lo rudo del calor, de la sed y del cansancio, pero también sabemos que es posible florecer aún en la sequedad. El duelo nos apertura a nuevas reflexiones, al cambio en la rutina de vida, y al despertar de la consciencia plena para sanar el alma. Vivimos […]