Mindfulness en el trabajo: volver al presente entre correos, pendientes y mil cosas más
Vivimos en un mundo donde trabajar parece sinónimo de correr. El día empieza con notificaciones, mensajes que llegan tarde, pendientes urgentes y una sensación permanente de que el tiempo nunca alcanza. Pero entre tanta prisa, hay algo que solemos olvidar: el presente es la única herramienta real que tenemos para liderar con claridad y tomar […]
Beneficios del Mindfulness en el duelo
El Mindfulness tiene el objetivo de lograr un profundo estado de conciencia de las emociones a través de diferentes técnicas concretas. Otorgando un estado de conciencia en el “aquí y el ahora” mediante una atención plena al momento presente. Los beneficios que nos puede otorgar el mindfulness en el duelo son múltiples, ya que nos […]
Mindfulness en el duelo
Caminar el duelo, enfrentar el vacío de la ausencia de una manera saludable requiere de valentía, amor propio y de una apertura para conectar con el dolor, pero a la vez la decisión de sanar y seguir adelante. El duelo podría parecerse a la sensación de estar indefinidamente a la deriva, a bordo de un […]